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临床执业医师复习睡眠不好怎么办王逸谈医考秀兰玛雅

2019-12-14 07:12:50

学员jcb***提问:

王老师您好,我是临床执业医师考试的考生,很喜欢听你的课,有三个问题一直困扰着我,今晚趁着你访谈想问一下您三个问题:病史:我长期睡眠不好,白天总是没精神,为了能有精神复习,我最近每天喝一杯咖啡,对于复习很有帮助,但晚上又睡不好;于是我又停止喝咖啡,口服谷维素+维生素B1,服药期间睡得好。

问题:

1.长期喝咖啡对身体有没有影响(乙肝患者)?

2.长期吃谷维素片+维生素B1调节睡眠副作用大吗?

3.要是喝咖啡的同时以谷维素调节睡眠会不会更好呢?

这两方面的问题让我很矛盾很痛苦!谢谢

医学教|育网王逸老师回复:

首先您的问题不是喝咖啡,而是心态需要调整,要放松,多好呀,睡不着就看书呗,不要喝咖啡,想睡就睡吧,您此时是过于焦虑,记住睡不着就起来看书!不要赖在床上不起,这样就会焦虑的睡不着!

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